ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΙΔΕΕΣ για ΓΡΗΓΟΡΟ ΒΡΑΔΙΝΟ ΦΑΓΗΤΟ...!!!

Είτε επειδή είστε κουρασμένοι, είτε επειδή βιάζεστε, είναι ξεκάθαρο πως υπάρχει μια τάση να τρώτε γρήγορο βραδινό φαγητό, το οποίο...

Διαβάστε περισσότερα

ΜΗΝ ΠΕΦΤΕΤΕ στον ΚΑΝΑΠΕ μετά το ΦΑΓΗΤΟ...!!!

ΔΩΣΤΕ ΠΡΟΣΟΧΗ...

Διαβάστε περισσότερα

ΠΩΣ ο ΣΥΓΧΡΟΝΟΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣ ΛΙΜΟΚΤΟΝΕΙ ΤΡΩΓΟΝΤΑΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ...;;;

ΔΩΣΤΕ ΠΡΟΣΟΧΗ...

Διαβάστε περισσότερα

Ο «ΚΑΝΟΝΑΣ των 5 ΔΕΥΤΕΡΟΛΕΠΤΩΝ» ΕΠΙΒΕΒΑΙΩΝΕΤΑΙ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΑ από τη NASA...!!!

ΔΩΣΤΕ ΠΡΟΣΟΧΗ...

Διαβάστε περισσότερα

VIGOR (Ευρωστία): ΤΟ ΡΟΦΗΜΑ της ΕΥΕΞΙΑΣ και της ΕΥΖΩΙΑΣ...!!!

Το εύγευστο και πρωτότυπο αυτό ρόφημα αποτελείται από έξι βασικά βότανα αναμφισβήτητης ωφέλειας και συνιστάται για όλες τις ηλικίες. Η σύζευξη των βοτάνων αυτών είναι ωφελιμότατη και αυτό διότι το ένα βότανο ενισχύει το άλλο και το καθένα δίνει τις ωφέλιμες ιδιότητές του στο σύνολό τους, μιας και οι ιδιότητές τους είναι συγγενικές...

Διαβάστε περισσότερα

ΤΣΟΥΚΝΙΔΑ, η ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ...!!!

Για πολλούς είναι ένα ζιζάνιο, για αυτούς όμως που ξέρουν, είναι ένα από τα πιο θρεπτικά και θεραπευτικά φυτά που συναντάμε στην ελληνική ύπαιθρο. 

Η τσουκνίδα στην αρχαιότητα έχαιρε μεγάλης αναγνώρισης από τους γιατρούς της εποχής. Στην προσπάθεια τους να θεραπεύσουν...

Διαβάστε περισσότερα

ΤΟ ΦΑΓΗΤΟ των «ΦΤΩΧΩΝ» ΣΥΜΜΑΧΟΣ της ΥΓΕΙΑΣ μας...!!!

Οι φακές είναι ένα από τα πρώτα τρόφιμα που καλλιεργήθηκαν ποτέ. Καταναλώνονται από τους προϊστορικούς χρόνους και πιστεύεται ότι προέρχονται από την Κεντρική Ασία. Σε τοποθεσίες στη Μέση Ανατολή έχουν βρεθεί σπόροι φακής που χρονολογούνται 8.000 χρόνια πριν. 

Οι φακές αναφέρονται στη Βίβλο, τόσο ως το στοιχείο που διαπραγματευόταν ο Ιακώβ με τον Ησαύ για τα πρωτοτόκια, όσο και ως μέρος ενός ψωμιού που παρασκευάστηκε κατά τη βαβυλώνια αιχμαλωσία του εβραϊκού λαού...

Διαβάστε περισσότερα

ΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΣΝΑΚ ΠΡΙΝ από τον ΥΠΝΟ...!!!

Το φαγητό αργά το βράδυ δεν ωφελεί την υγεία, αλλά πολλοί πεινάνε και αναρωτιούνται αν και τι θα μπορούσαν να τσιμπολογήσουν μία ή δύο ώρες πριν πάνε στο κρεβάτι τους.

«Όσο δύσκολο κι αν είναι, προσπαθήστε να περιορίσετε τις θερμίδες προ του ύπνου σε 100, 200 ή το πολύ 300, επιλέγοντας τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, τα οποία ίσως δεν τρώτε σε επαρκείς ποσότητες μέσα στη μέρα...

Διαβάστε περισσότερα

ΦΑΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ, ΧΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ...!!!

Πεινάτε και δεν ξέρετε τί να φάτε...

Διαβάστε περισσότερα

ΤΑ ΛΑΘΗ που ΚΑΝΟΥΜΕ όταν ΤΡΩΜΕ σε μία ΤΑΒΕΡΝΑ...!!!

Είναι μια συνήθεια, που είναι 
συνυφασμένη με τη διασκέδαση...

Διαβάστε περισσότερα

Τι να ΜΗΝ τρώτε μετά τις 10 το βράδυ

Μετά τις 9:00 το βράδυ επιτρέπεται κανονικά μόνο ένα πολύ ελαφρύ σνακ και τίποτα παραπάνω!

Βέβαια, αν η ώρα που πέφτετε για ύπνο είναι 1:00 και 2:00 τα ξημερώματα, είναι λογικό να έχετε πεινάσει αρκετά σε κάποια φάση μετά τις 10:00 το βράδυ.

Διαβάστε περισσότερα στο Iatropedia.gr

ΠΙΕΙΤΕ ΚΑΚΑΟ και ΠΑΡΑΜΕΙΝΕΤΕ ΝΕΑ...!!!

Μια κούπα κακάο σκέτο, χωρίς ζάχαρη και γάλα, μπορεί να ωφελήσει τον οργανισμό σας πολύ περισσότερο απ' όσο φαντάζεστε. Δεν είναι άλλωστε τυχαία και η ονομασία του (Theobroma cacao), δηλαδή φαγητό των Θεών.

Το κακάο περιέχει φλαβονοειδή συστατικά που έχουν αντιοξειδωτική δράση,

Διαβάστε περισσότερα

ΒΑΛΤΕ τα ΜΠΑΧΑΡΙΚΑ στην ΚΟΥΖΙΝΑ σας...!!!

Το άρωμα και η γεύση τους 
μας φέρνουν στο νου την Aνατολή 
και ταυτόχρονα σπιτικό φαγητό...

Διαβάστε περισσότερα

ΤΟ ΒΡΑΔΙΝΟ... ΠΑΧΑΙΝΕΙ...;;;

ΔΩΣΤΕ ΠΡΟΣΟΧΗ...

Διαβάστε περισσότερα

ΤΑΒΕΡΝΑ ΦΩΛΙΑ... ΟΤΑΝ ΛΕΜΕ ΚΑΛΟ ΦΑΓΗΤΟ... ΕΝΝΟΟΥΜΕ ΠΟΛΥ ΚΑΛΟ, ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ ΚΑΛΟ ΦΑΓΗΤΟ...!!!

ΓΙΑ ΠΡΩΙΝΟ, ΓΕΥΜΑ, ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ ΚΑΙ ΔΕΙΠΝΟ

ΜΕ ΤΗΝ ΥΠΟΓΡΑΦΗ ΤΟΥ ΣΕΦ ΚΩΣΤΑ ΜΑΚΡΗ

ΤΑΒΕΡΝΑ ΦΩΛΙΑ... ΟΤΑΝ ΛΕΜΕ ΚΑΛΟ ΦΑΓΗΤΟ... ΕΝΝΟΟΥΜΕ ΠΟΛΥ ΚΑΛΟ, ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ ΚΑΛΟ ΦΑΓΗΤΟ...!!!

ΓΙΑ ΠΡΩΙΝΟ, ΓΕΥΜΑ, ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ ΚΑΙ ΔΕΙΠΝΟ

ΜΕ ΤΗΝ ΥΠΟΓΡΑΦΗ ΤΟΥ ΣΕΦ ΚΩΣΤΑ ΜΑΚΡΗ

ΠΙΤΣΑ που ΔΕΝ ΠΑΧΑΙΝΕΙ...!!!

Αν κάνετε δίαιτα, ξέρετε ότι, απ’ όλα τα γεύματα, το μεγαλύτερο στοίχημα είναι το βραδινό. Μην ανησυχείτε όμως...

Με τις συνταγές που σας προτείνουμε, είναι κάτι παραπάνω από σίγουρο ότι θα το κερδίσετε.

Διαβάστε περισσότερα