ΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΣΝΑΚ ΠΡΙΝ από τον ΥΠΝΟ...!!!

Το φαγητό αργά το βράδυ δεν ωφελεί την υγεία, αλλά πολλοί πεινάνε και αναρωτιούνται αν και τι θα μπορούσαν να τσιμπολογήσουν μία ή δύο ώρες πριν πάνε στο κρεβάτι τους.

«Όσο δύσκολο κι αν είναι, προσπαθήστε να περιορίσετε τις θερμίδες προ του ύπνου σε 100, 200 ή το πολύ 300, επιλέγοντας τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, τα οποία ίσως δεν τρώτε σε επαρκείς ποσότητες μέσα στη μέρα...

Διαβάστε περισσότερα