> Voliotaki: ΘΕΡΜΙΔΕΣ
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα ΘΕΡΜΙΔΕΣ. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα ΘΕΡΜΙΔΕΣ. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

Σάββατο 15 Δεκεμβρίου 2018

ΤΟ ΑΠΟΛΥΤΟ ΤΡΙΚ: ΜΕΙΩΝΕΙ στο ΜΙΣΟ τις ΘΕΡΜΙΔΕΣ από τα ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ

Τα ζυμαρικά είναι πραγματικά από τα αγαπημένα φαγητά μικρών και μεγάλων σε όλο τον κόσμο.
Μαγειρεύονται με χίλιους τρόπους, αποτελούν το ιδανικό κυρίως πιάτο και τέλειο συνοδευτικό. Εχουν, όμως, ένα κακό: Παχαίνουν. Και αυτό αποτελεί πραγματικά πρόβλημα.
Ευτυχώς τώρα, ευρέως στο Διαδίκτυο κυκλοφορεί ένα… τρικ που κάνει τα πιάτα ένα λιγότερο παχυντικό πιάτο.
Τι μπορεί κανείς λοιπόν να κάνει για να μην παχαίνουν τα μακαρόνια; Να τα τρώει ξαναζεσταμένα.

Δευτέρα 24 Σεπτεμβρίου 2018

ΤΙ ΝΑ ΠΙΝΕΤΕ μετά το ΓΕΥΜΑ για να «ΑΚΥΡΩΝΕΤΕ» τις ΘΕΡΜΙΔΕΣ που ΠΗΡΑΤΕ

Το γκρέιπφρουτ είναι γνωστό ότι περιέχει πολύ ισχυρά αντιοξειδωτικά και αντιβακτηριακές ιδιότητες.

Είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, περιέχει βιταμίνες A, B, D, E, και ασβέστιο, φώσφορο, μαγνήσιο, μαγγάνιο, ψευδάργυρο, χαλκό και σίδηρο.

Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε στο αδυνάτισμα με έναν μοναδικό τρόπο, για να κερδίσετε σε ομορφιά και υγεία, αλλά και να χάσετε πιο γρήγορα τα περιττά κιλά, όταν το πίνετε μετά από το κύριο γεύμα.

Διαβάστε περισσότερα στο Iatropedia.gr

Τρίτη 4 Σεπτεμβρίου 2018

ΠOΣΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ έχει ένα ΣΟΥΒΛΑΚΙ και πόσες μια ΧΩΡΙΑΤΙΚΗ ΣΑΛΑΤΑ…

Αν έπρεπε να διαλέξουμε ένα και μόνο είδος φαγητού για να το αναδείξουμε ως το “εθνικό” μας “fast food”, τότε το σουβλάκι θα έβγαινε πρώτο παμψηφεί.

Επίσης, αν διαλέγαμε ένα είδος “εθνικής” σαλάτας, τότε αυτή θα ήταν η χωριάτικη.

Τι γίνεται λοιπόν όταν σουβλάκι και χωριάτικη σαλάτα συγκρούονται με διατροφικούς όρους;

Διαβάστε περισσότερα στο Iatropedia.gr

Κυριακή 20 Μαΐου 2018

ΔIAITA: ΑΠΛΑ ΣΝΑΚ με 100 ΘΕΡΜΙΔΕΣ και ΚΑΤΩ για να σας ΚΟΒΟΥΝ την ΠΕΙΝΑ [λίστα]

Σε κάθε προσπάθεια αδυνατίσματος, με οποιοδήποτε διατροφικό πρόγραμμα και αν την επιχειρήσετε, ένα είναι σίγουρο: σε κάποιες στιγμές, ειδικά στην αρχή της δίαιτας θα νιώσετε πείνα.

Όσο και αν υπόσχεται μια δίαιτα ότι δεν θα πεινάσετε καθόλου, είναι πρακτικά αδύνατον.

Διαβάστε περισσότερα στο Iatropedia.gr

Σάββατο 5 Μαΐου 2018

ΠΑΡΤΕ ΒΑΘΙΑ ΑΝΑΣΑ: ΠΟΣΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ έχει ένα ΣΟΥΒΛΑΚΙ και πόσες μια XΩΡΙΑΤΙΚΗ ΣΑΛΑΤΑ…

Αν έπρεπε να διαλέξουμε ένα και μόνο είδος φαγητού για να το αναδείξουμε ως το “εθνικό” μας “fast food”, τότε το σουβλάκι θα έβγαινε πρώτο παμψηφεί. Επίσης, αν διαλέγαμε ένα είδος “εθνικής” σαλάτας, τότε αυτή θα ήταν η χωριάτικη.

Τι γίνεται λοιπόν όταν σουβλάκι και χωριάτικη σαλάτα συγκρούονται με διατροφικούς όρους; Ο διατροφολόγος Leslie Barrie από το Health.com κάνει τον… διαιτητή και βγάζει νικητή.

Διαβάστε περισσότερα στο Iatropedia.gr

Πέμπτη 19 Απριλίου 2018

ΤΑ ΟΦΕΛΗ της ΠΑΤΑΤΑΣ στη ΔΙΑΤΡΟΦΗ μας...!!!

Οι πατάτες έχουν πολλά να προσφέρουν στην υγεία μας, καθώς αποτελούν ένα τρόφιμο με μεγάλη διατροφική αξία.

Αν και θεωρείται από πολλούς ως «παχυντικό» τρόφιμο, η πατάτα δε στερείται θρεπτικής αξίας και μπορεί να αποτελέσει συστατικό ενός ισορροπημένου διαιτολογίου, αρκεί να καταναλώνεται με μέτρο και ως επί το πλείστον ψητή ή βραστή...

Διαβάστε περισσότερα

Τρίτη 10 Απριλίου 2018

ΚΡΕΜΜΥΔΙΑ, ΓΕΥΣΗ και ΥΓΕΙΑ με ΛΙΓΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ...!!!

Το κρεμμύδι είναι ένα μυρωδικό, που καταναλώνεται σε όλες τις περιοχές του κόσμου. Είναι ένα από τα παλαιότερα μυρωδικά, που δίνει γεύση και αποτελεί τη βάση της μεσογειακής διατροφής. 

Τα κρεμμύδια συχνά χρησιμοποιούνται ως συστατικό σε πολλά φαγητά. Έχουν το πλεονέκτημα των χαμηλών θερμίδων, συνιστούν...

Διαβάστε περισσότερα

Τρίτη 20 Μαρτίου 2018

Ο ΠΑΝΕΥΚΟΛΟΣ ΤΡΟΠΟΣ να ΓΛΙΤΩΣΕΙΣ 200 ΘΕΡΜΙΔΕΣ την ΗΜΕΡΑ - ΔΕΝ ΘΑ ΣΤΕΡΗΘΕΙΣ ΤΙΠΟΤΑ...!!!

Το να βρεις έναν εύκολο τρόπο να καταναλώσεις λιγότερες θερμίδες αποτελεί συχνά έναν ανέφικτο στόχο. Η αλήθεια είναι ότι στις δίαιτες είναι πολύ κουραστικό, όχι μόνο να μετράς τις ποσότητες που τρως, αλλά να πρέπει να μετράς και τις θερμίδες!...

Διαβάστε περισσότερα

Δευτέρα 12 Μαρτίου 2018

ΚΑΠΝΙΣΜΑ: ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ για να ΜΗΝ ΠΑΡΕΤΕ ΚΙΛΑ αν ΚΟΨΕΤΕ το ΤΣΙΓΑΡΟ...!!!

Έρευνες δείχνουν ότι η νικοτίνη από τον καπνό του τσιγάρου αυξάνει τον μεταβολικό ρυθμό του σώματος, αυξάνοντας παράλληλα και τον αριθμό των θερμίδων που καίει ο οργανισμός.

Στο κάπνισμα, αμέσως αφότου ένα άτομο κάνει ένα τσιγάρο, ο καρδιακός του ρυθμός αυξάνεται κατά 10-20 παλμούς το λεπτό...

Διαβάστε περισσότερα

Δευτέρα 19 Φεβρουαρίου 2018

ΤΙ ΝΑ ΠΡΟΤΙΜΗΣΟΥΜΕ την ΗΜΕΡΑ της ΚΑΘΑΡΑΣ ΔΕΥΤΕΡΑΣ - ΓΙΑΤΙ ΠΡΕΠΕΙ να ΦΑΜΕ ΜΟΝΟ ΔΥΟ ΚΟΥΤΑΛΙΕΣ ΤΑΡΑΜΑ...;;;













Αυτή η πρώτη μέρα της Μεγάλης Σαρακοστής 
καλείται «Καθαρά Δευτέρα» επειδή οι Χριστιανοί 
πρέπει να ξεκινήσουν την ιερή περίοδο 
με «καθαρές καρδιές και καλές προθέσεις»...

Διαβάστε περισσότερα

Παρασκευή 12 Ιανουαρίου 2018

ΑYTA EINAI τα AΘΛΗΜΑΤΑ που θα ΚΑΨΟΥΝ τις ΘΕΡΜΙΔΕΣ σου και θα σε ΚΑΝΟΥΝ … ΦΕΤΕΣ!

Είναι γνωστό ότι η γυμναστική συμβάλλει στην απώλεια θερμίδων. Αυτό όμως που δεν είναι ευρέως γνωστό είναι ότι η ποσότητα των θερμίδων που καίγονται ποικίλει αφενός από άνθρωπο σε άνθρωπο κι αφετέρου από άθλημα σε άθλημα.
Ετσι, πριν αρχίσετε να υπολογίζετε θερμίδες και απώλειες ανάλογα με τον χρόνο που γυμνάζεστε, φροντίστε να μάθετε την επίδραση τους είδους γυμναστικής που επιλέξατε.

Κυριακή 17 Δεκεμβρίου 2017

ΚΑΙ … ΟΜΩΣ! Δείτε ΤΑΙΝΙΕΣ ΤΡΟΜΟΥ για να «ΚΑΨΕΤΕ» ΘΕΡΜΙΔΕΣ!

Οι γιορτές πλησιάζουν, τα φαγοπότια είναι προ των πυλών, τα παραπανίσια κιλά καραδοκούν. 
Μιας κι είναι λίγο… περίεργο να τρέχουμε, τέτοιες μέρες, στα γυμναστήρια, θυμίζουμε έναν δοκιμασμένο – επιστημονικά τεκμηριωμένο – τρόπο για να παραμείνουμε αξιοπρόσεκτοι.
Μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Ουεστμίνστερ, την οποία δημοσίευσε πριν πέντε χρόνια

ΟΙ ΘΕΡΜΙΔΕΣ και ΤΑ ΛΙΠΑΡΑ για ΜΕΛΟΜΑΚΑΡΟΝΑ και ΚΟΥΡΑΜΠΙΕΔΕΣ...!!!













Τα δύο γλυκά έχουν την τιμητική τους 
από τώρα μέχρι και τα τέλη Ιανουαρίου...

Διαβάστε περισσότερα