Είναι γνωστό ότι η γυμναστική συμβάλλει στην απώλεια θερμίδων. Αυτό όμως που δεν είναι ευρέως γνωστό είναι ότι η ποσότητα των θερμίδων που καίγονται ποικίλει αφενός από άνθρωπο σε άνθρωπο κι αφετέρου από άθλημα σε άθλημα.
Ετσι, πριν αρχίσετε να υπολογίζετε θερμίδες και απώλειες ανάλογα με τον χρόνο που γυμνάζεστε, φροντίστε να μάθετε την επίδραση τους είδους γυμναστικής που επιλέξατε.
