ΤI EINAI η δίαιτα ΝΤΑΣ και ΓΙΑΤΙ οι ΓΙΑΤΡΟΙ την ΘΕΩΡΟΥΝ μια από τις ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ για την ΥΓΕΙΑ; (ΦΩΤΟ)

Στη λίστα με τις καλύτερες δίαιτες στον κόσμο, υπάρχει η διατροφή ΝΤΑΣ (DASH) που ήταν η καλύτερη για αρκετά χρόνια.

Οι ειδικοί λένε ότι είναι η πιο αποτελεσματική διατροφή που μπορεί να ενισχύσει την υγεία ενός ατόμου. Σύμφωνα με τους γιατρούς των Εθνικών Ινστιτούτων Υγείας, η συγκεκριμένη δίαιτα βαθμολογείται με 3,3 βαθμούς στους 5, στην κατηγορία «Αποτελεσματικότητα απώλειας βάρους» και με 4,5 βαθμούς στους 5, στην κατηγορία «Χρησιμότητα Υγείας».

Διαβάστε περισσότερα

H ΔΙΑΙΤΑ του ΣΤΡΑΤΙΩΤΗ: ΧΑΝΕΙΣ ΜΕΧΡΙ και 4,5 ΚΙΛΑ σε μία ΕΒΔΟΜΑΔΑ – ΜΕΝΟΥ ανά ΗΜΕΡΑ (ΒΙΝΤΕΟ)

Η δίαιτα του στρατιώτη είναι σήμερα ένα από τα πιο δημοφιλή πλάνα διατροφής -με περιορισμένο χρονικό ορίζοντα εφαρμογής- στον κόσμο.

Τι είναι η δίαιτα του στρατιώτη;
Είναι μια άλλη ονομασία για μια αυστηρή δίαιτα 3 ημερών, η οποία ακολουθείται από ένα “διάλειμμα” 4 ημερών και ο κύκλος αυτός επαναλαμβάνεται συνεχώς για όσες εβδομάδες είναι εφικτό.

Οι υποστηρικτές της δίαιτας αυτής λένε ότι σχεδιάστηκε από διατροφολόγους στον στρατό των ΗΠΑ, προκειμένου να φτάνουν όσο το δυνατόν γρηγορότερα σε καλή φυσική κατάσταση. Ωστόσο, η αλήθεια είναι ότι η δίαιτα του στρατιώτη δεν συνδέεται με οποιαδήποτε στρατιωτική υπηρεσία ή κυβερνητικό πρόγραμμα στις ΗΠΑ.

E ΡΕ ΓΛΕΝΤΙΑ!! ΤΙ ΣΥΝΙΣΤΑ ο ΔΗΜΑΡΧΟΣ ΜΠΕΟΣ;

Η ΔΙΑΙΤΑ του ΒΡΑΣΤΟΥ ΑΥΓΟΥ: ΧΑΣΤΕ 10 Κιλά σε 2 Εβδομάδες, ΧΩΡΙΣ να ΖΟΡΙΣΤΕΙΤΕ

Πολλοί άνθρωποι ψάχνουν αποτελεσματικούς τρόπους να χάσουν βάρος. Είναι σημαντικό να πούμε πως αυτό δεν χρειάζεται να γίνει μειώνονται τις θερμίδες ή τα θρεπτικά που καταναλώνουμε.

Για να έχουμε υγιεινή διατροφή δεν σημαίνει πως πρέπει να πεινάσουμε. Σημαίνει πως πρέπει να τρώμε αρκετά λαχανικά και φρούτα, δημητριακά και όσπρια. Αποφύγετε το έτοιμο φαγητό, τα επιδόρπια με ζάχαρη και τα αεριούχα αναψυκτικά.

Η Δίαιτα του Αυγού

AYTH είναι η ΔΙΑΙΤΑ που ΒΟΗΘΗΣΕ την ΕΛΕΝΑ ΠΑΠΑΡΙΖΟΥ να ΑΠΑΛΛΑΓΕΙ από τα ΠΕΡΙΤΤΑ ΚΙΛΑ!

Τα τελευταία χρόνια η Έλενα Παπαρίζου έχει δεχθεί τα πυρά πολλών αυτοχρηζόμενων «δικαστών» σχετικά με την αλλαγή στην εξωτερική της εμφάνιση και τα περιττά κιλά που φαίνεται να έχει πάρει σε σύγκριση με τις μέρες του Number One.

Απ’ ό,τι φαίνεται βέβαια διόλου την απασχολούν τα κακόβουλα σχόλια. 

«Το μόνο σίγουρο είναι πως δεν είμαι πια 20. Έχω τις ρυτιδούλες μου, μεγάλη διαφορά έχει και το σώμα, δεν χάνεις κιλά τόσο εύκολα όσο παλιότερα, αλλά δεν είναι κάτι που με απασχολεί.

ΔIAITA: ΑΠΛΑ ΣΝΑΚ με 100 ΘΕΡΜΙΔΕΣ και ΚΑΤΩ για να σας ΚΟΒΟΥΝ την ΠΕΙΝΑ [λίστα]

Σε κάθε προσπάθεια αδυνατίσματος, με οποιοδήποτε διατροφικό πρόγραμμα και αν την επιχειρήσετε, ένα είναι σίγουρο: σε κάποιες στιγμές, ειδικά στην αρχή της δίαιτας θα νιώσετε πείνα.

Όσο και αν υπόσχεται μια δίαιτα ότι δεν θα πεινάσετε καθόλου, είναι πρακτικά αδύνατον.

Διαβάστε περισσότερα στο Iatropedia.gr

ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΕΦΘΑΣΕ....ΟΧΙ ΠΑΝΙΚΟΣ....ΥΠΑΡΧΕΙ Η ΔΙΑΙΤΑ ΤΟΥ ΑΝΑΝΑ!!!

ΟΧΙ Η ΄΄ΜΟΥΣΑΝΤΕΝΙΑ΄΄ ΔΙΑΙΤΑ ΠΟΥ ΤΡΩΣ ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΕΚΤΟΣ ΑΠΟ ΑΝΑΝΑ ,
ΑΛΛΑ Η ORIGINAL ΠΟΥ ΑΔΥΝΑΤΙΖΕΙ ΜΕΧΡΙ ΚΑΙ 5 ΚΙΛΑ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ!!

Με ελάχιστες θερμίδες και μεγάλη διατροφική αξία, ο ανανάς είναι ένα από τα ισχυρότερα λιποδιαλυτικά φρούτα.

Πλούσιος σε βιταμίνες C και Β, μέταλλα και ιχνοστοιχεία, καθώς και το ένζυμο βρομελίνη που διαλύει το λίπος και βοηθά στη διαδικασία της πέψης, το εξωτικό αυτό

ΔIAITA του ΣΤΡΑΤΙΩΤΗ: ΧΑΝΕΤΕ μέχρι και 4,5 κιλά σε μία ΕΒΔΟΜΑΔΑ!

Με τη δίαιτα του στρατιώτη μπορείτε να χάσετε βάρος γρήγορα, ακόμα και 4,5 κιλά μέσα σε μία μόνο εβδομάδα. Αλλά κατά πόσο αυτή η διατροφή φέρνει τα αποτελέσματα που “υπόσχεται”; Είναι κάτι που αξίζει να δοκιμάσετε;

ΠΡΟΣΟΧΗ: Αυτό το άρθρο εξηγεί όλα όσα χρειάζεται να ξέρετε για την λεγόμενη δίαιτα του στρατιώτη.

Οι 5 ΤΡΟΦΕΣ που κάνουν τη ΔΙΑΙΤΑ εύκολη, επειδή καίνε απευθείας ΛΙΠΟΣ στην ΚΟΙΛΙΑ

Η απώλεια των περιττών κιλών ήταν, είναι και θα είναι εξίσωση με δύο παραμέτρους: την σωματική άσκηση και τη διατροφή.

Δίαιτα - Για το πρώτο πρέπει απλά να “το πάρετε απόφαση” και να αφιερώσετε λίγα λεπτά, έστω και μισή ώρα, κάθε μέρα σε ένα είδος άσκησης που προτιμάτε.

Διαβάστε περισσότερα στο Iatropedia.gr