ΛΑΧΑΝΙΚΑ: ΜΑΘΕ ΠΩΣ ΘΑ ΦΥΛΑΚΙΣΕΙΣ τη ΘΡΕΠΤΙΚΗ τους ΑΞΙΑ...!!!

Προσωπικά έχω αναρωτηθεί πολλές φορές τι θρεπτικά συστατικά έχουν τα λαχανικά που επεξεργάζομαι στο τηγάνι, την κατσαρόλα και το φούρνο. Διατηρούν τα συστατικά τους ή μήπως τα χάνουν όλα;

Βράσιμο
Ο βρασμός καλό είναι να αποφεύγεται για τα λαχανικά ειδικά αν αυτά έχουν τεμαχιστεί...

Διαβάστε περισσότερα