Τα 5 πράγματα που πρέπει να αποφεύγεις πριν πέσεις για ύπνο!

Ξαγρυπνάς τελευταία και δεν ξέρεις το λόγο που συμβαίνει κάτι τέτοιο; Δες 5 πράγματα που πρέπει να αποφεύγεις να κάνεις πριν κοιμηθείς.

Τρως υψηλές σε λιπαρά τροφές
Οι λιπαρές και βαριές τροφές δε σε βοηθούν λίγη ώρα πριν πέσεις για ύπνο. Το στομάχι σου δυσκολεύεται να χωνέψει όλο αυτό το φαγητό, με αποτέλεσμα...

Διαβάστε περισσότερα