Αν σας ενδιαφέρει το αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα, είναι πιθανό να προσπαθείτε να μασάτε περισσότερο το φαγητό σας ή να μετράτε τις θερμίδες σας.
Αμερικανοί επιστήμονες, όμως, υποστηρίζουν ότι ίσως είναι καλύτερα να αρχίσετε να μετράτε τις... μπουκιές σας.
