ΠΟΣΟ ΝΕΡΟ ΠΡΕΠΕΙ να ΠΙΝΕΤΕ ΑΝΑΛΟΓΑ με το ΒΑΡΟΣ σας...!!!

Οι ανάγκες κάθε ατόμου σε νερό διαφέρουν ανάλογα με το σώμα του, αν και γενικά ένας ενήλικας χρειάζεται περίπου 2 λίτρα νερό την ημέρα για να παραμείνει ενυδατωμένος. 

Ο λόγος είναι ότι χάνονται υγρά κατά τη διαδικασία του μεταβολισμού. Περίπου το 60% του σώματός μας αποτελείται από νερό, επομένως για να λειτουργεί σωστά, πρέπει η συγκεκριμένη αναλογία να παραμένει σε ισορροπία...

Διαβάστε περισσότερα