4 πολύ καλοί λόγοι για να κάνεις λιγότερο έντονη άσκηση!

Υπάρχουν φορές που οι έντονες και δύσκολες προπονήσεις δεν είναι η καλύτερη επιλογή. Δες για ποιους λόγους πρέπει να κάνεις μία λιγότερο έντονη προπόνηση.

Είσαι αρχάρια
Αν ξεκινάς για πρώτη φορά γυμναστική ή έχεις απέχει για αρκετό καιρό και είσαι έτοιμη να επιστρέψεις, καλό είναι να ξεκινήσεις με πιο χαλαρές προπονήσεις και σταδιακά...

Διαβάστε περισσότερα