Πώς να χάσετε κιλά χωρίς δίαιτα αλλά μόνο με 6 απλά, καθημερινά tips

Κι όμως να που υπάρχει τρόπος ή καλυτερα τρόποι για να χάνετε βάρος και να προσέχετε τη διατροφή σας παραλείποντας τη συγκεκριμένη και αυστηρή δίαιτα. Πώς; Με μικρές καθημερινές υποχωρήσεις που δεν θα πάρετε καν χαμπάρι, αρκεί να προσπαθήσετε.

Τρώτε αργά. Κάθε κύριο γεύμα πρέπει να κρατά 20 λεπτά, όσο ακριβώς χρειάζεται η παραγωγή των ορμονών πληρότητας από τον οργανισμό. Όταν τρώμε γρήγορα, πιστεύουμε πως πεινάμε ακόμη και τρώμε περισσότερο...

Διαβάστε περισσότερα