ΤA AΠΙΣΤΕΥΤΑ ΟΦΕΛΗ ενός ολιγόλεπτου ΥΠΝΟΥ

Σε όλο τον κόσμο, σε ορισμένες πόλεις και περιοχές σκόπιμα σταματούν κάθε εργασία, έτσι ώστε οι υπάλληλοι να πάρουν έναν ολιγόλεπτο ύπνο και να ξεκουραστούν.

Ο σύντομος ύπνος στην πραγματικότητα είναι πολύ ωφέλιμος για την υγεία μας, γι' αυτό αν βρείτε τον χρόνο να το κάνετε, κοιμηθείτε!

Ο ολιγόλεπτος ύπνος θεωρείται ένα φυσιολογικό και αναπόσπαστο μέρος του κιρκαδιανού ρυθμού (κύκλος ύπνου-εγρήγορσης).

Τα επίπεδα συγκέντρωσης και ενέργειας δεν είναι τα ίδια κατά τη διάρκεια ολόκληρης της μέρας, ανεξαρτήτως αν κοιμηθήκατε όλο το βράδυ.

Έτσι, αν θέλετε να φορτίσετε τις μπαταρίες σας και να έχετε ενέργεια, ένας σύντομος ύπνος μπορεί να κάνει θαύματα για εσάς.

ΘΑ ΠΑΘΕΤΕ ΣΟΚ! ΔΕΝ θα το ΠΙΣΤΕΨΕΤΕ τι ΜΠΟΡΕΙ να ΠΡΟΚΑΛΕΣΕΙ ο ΟΚΤΑΩΡΟΣ ΥΠΝΟΣ!

Ο πολύς καθημερινός ύπνος δεν φαίνεται να κάνει καλό. Μια ανατρεπτική έρευνα από Σουηδούς επιστήμονες επιχειρεί να μας βάζει να κοιμόμαστε λιγότερο τις καθημερινές αλλά να αναπληρώνουμε τον ύπνο τα Σαββατοκύριακα. Κι αυτό γιατί -όπως υποστήριξαν στη μελέτη  τους, όσοι κοιμούνταν περισσότερες από οκτώ ώρες και τα επτά βράδια της εβδομάδας, είχαν κατά μέσο όρο 25% μεγαλύτερη πιθανότητα να πεθάνουν πρόωρα, σε σχέση με όσους κοιμούνταν έξι ή επτά ώρες καθημερινά.