ΠΩΣ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΠΕΡΙΟΡΙΣΕΤΕ ΤΗ ΛΑΙΜΑΡΓΙΑ ΣΑΣ

Η τροφή εκτός του ότι αποτελεί βασικό καύσιμο επιβίωσης, αποτελεί και μία απόλαυση, την οποία σίγουρα δεν μπορούμε να αρνηθούμε αλλά ούτε και πρέπει. Χρειάζεται ωστόσο μία κόκκινη γραμμή εκεί που η απόλαυση συναντά την λαιμαργία.

Ας δούμε τι μας συστήνει η Ομάδα του Λόγω Διατροφής για να καταπολεμήσουμε την λαιμαργία μας:

Αρχικά, βάλε ως στόχο να χάνεις 1-2 κιλά την εβδομάδα δίχως να παραλείψεις κάποια ομάδα τροφίμων.