Πρόκειται για «βόμβα βιταμινών» γι΄ αυτό και είναι το αγαπημένο φρούτο των αθλητών: δύο μόνο μπανάνες παρέχουν αρκετή ενέργεια για 90 λεπτά έντονης σωματικής αλλά και διανοητικής καταπόνησης.
Καθώς περιέχει τριών ειδών φυσικής προέλευσης σάκχαρα (σακχαρόζη, φρουκτόζη και γλυκόζη) αλλά και άφθονες φυτικές ίνες, η μπανάνα είναι ιδανική για το καθημερινό μας διαιτολόγιο και βοηθά τον οργανισμό μας ποικιλοτρόπως.
