Πολλοί άνθρωποι ανησυχούν για την αύξηση του βάρους τους όταν τρώνε αργότερα από μια συγκεκριμένη ώρα.
Μια κοινή πρόταση είναι το να μην τρώτε μετά τις 8 μ.μ., αλλά τέτοιες συμβουλές συχνά είναι παραπλανητικές.
Στην πραγματικότητα, αυτό που τρώτε είναι πολύ πιο σημαντικό από το πότε τρώτε.
