Άσκηση και ισορροπημένη διατροφή, το κλειδί της επιτυχίας

Όποιος σκέφτεται να χάσει κιλά πρέπει να έχει στο μυαλό του ότι το «αδυνάτισμα» και η «δίαιτα» είναι δύο έννοιες απόλυτα συνδεδεμένες, καθώς ενδείκνυται η μείωση του φαγητού και συνεπώς των θερμίδων που καταναλώνει μέσα στη μέρα για εφικτά αποτελέσματα.

Πράγματι, η υιοθέτηση ενός υγιεινού και ισορροπημένου διαιτολογίου, με ήπιο θερμιδικό περιορισμό, αποτελεί την ενδεδειγμένη μέθοδο «αδυνατίσματος».

Διαβάστε περισσότερα