ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΥΤΗ
Επιστημονικός συνεργάτηs στο voliotaki
To μακελειό στους δρόμους δεν λέει να σταματήσει ποτέ. Άνθρωποι θυσιάζονται ανόητα στο Μολώχ της ασφάλτου και ο σχετικός πόλεμος όσο πάει και αγριεύει.
Πολλοί παράγοντες ευθύνονται για τις καθημερινές ήττες μας στα πεδία των μαχών. Δεν είμαστε οι αρμόδιοι για να πούμε τι φταίει, αλλά είναι φως φανάρι ότι κανείς δεν ακινητοποίησε ποτέ έως τώρα όλους αυτούς τους υποψήφιους μακελάρηδες των δρόμων, που τρέχουν σαν δαιμονισμένοι για να προλάβουν το ραντεβού με τον χάρο μεταφέροντας όλη τους την εγωκεντροπάθεια στο κιβώτιο ταχυτήτων.
Οι κακοί δρόμοι, η κακή σήμανση, οι οδηγοί-λαιμητόμοι, η παραβίαση του “STOP” , βραδυπορία στην αριστερή λωρίδα κυκλοφορίας , η υπερβολική ταχύτητα, η αντικανονική προσπέραση, η έλλειψη αυστηρών και ακατάπαυστων αστυνομικών ελέγχων με όλα τα σύγχρονα μέσα ηλεκτρονικής παρακολούθησης της τροχαίας κινήσεως, συμβάλουν στην διαιώνιση του πολέμου.
Σε αυτά πρέπει να προστεθεί ότι όλοι μας άρχοντες και αρχόμενοι συντηρούμε μια στρεβλή σχέση προς τη νομιμότητα. Όλες οι επιλογές του ατομικού, αλλά και του εθνικού μας βίου διέπονται από την ποιότητα αυτής της σχέσης. Έτσι δημιουργείτε μία ατμόσφαιρα που εκτρέφει την αλαζονεία και την επιπολαιότητα στην οδική ή άλλη συμπεριφορά μας. Και ίσως είναι οι πιο ήπιες εκφράσεις αυτές και γι αυτούς που διαπράττουν το οδικό και οικολογικό ολίσθημα πετώντας σκουπίδια από το παράθυρο, ή χρησιμοποιώντας το κινητό τηλέφωνο κατά την οδήγηση ή κορνάροντας άσκοπα.
Πριν κυλίσει το όχημά μας στη αιματοβαμμένη’’ άσφαλτο, καλό θα ήταν να γνωρίζουμε ότι επί συνόλου 1201 εισαγωγών στο νοσοκομείο ΄΄ΚΑΤ΄΄ μελετήθηκαν 285 ασθενείς σε χρονικό διάστημα 10 ετών (1987-96) εκ των οποίων οι 109 ασθενείς είχαν κρανιοεγκεφαλική κάκωση με το κύριο επίπεδο βλάβης στο εγκεφαλικό στέλεχος, 176 ασθενείς κρανιοεγκεφαλική κάκωση του νωτιαίου μυελού, όπου υπερείχαν οι βλάβες στο επίπεδο θ7-θ10 .
Τα τροχαία ατυχήματα ήταν υπεύθυνα στο 48% των περιστατικών με κρανιοεγκεφαλική κάκωση του νωτιαίου μυελού, όπου αυτά τα άτομα που είχαν βλάβη στο επίπεδο Α5-Α7(πέμπτος αυχενικός σπόνδυλος-έβδομος αυχενικός) σε ποσοστό 85,29% παρουσίαζαν πλήρη εξάρτηση ενώ για τους παραπληγικούς , κάτω του επιπέδου θ6(έκτος θωρακικός) σε ποσοστό 88,9% ήταν απόλυτα ανεξάρτητα άτομα ικανά για εργασία.
Ενδιαφέρον προκάλεσαν τα διαζύγια και η υπερίσχυση των γυναικών στην εγκατάλειψη των παραπληγικών τους συζύγων. Η ερμηνεία του γεγονότος αυτού είναι παρακινδυνευμένη. Η διαταραγμένη συζυγική σχέση προ του ατυχήματος και η πλήρης ανάληψη της φροντίδας των συζύγων μετά το ατύχημα, πιθανόν προκαλέσει βαθύ ρήγμα.
Είναι αυταπόδεικτο ότι ένας επιθετικός και γεμάτος νεύρα οδηγός αποτελεί κίνδυνο τόσο για τον εαυτό του, όσο και για τους άλλους. Όταν εκνευρίζεται κυκλοφορούν στο αίμα ορισμένες ουσίες όπως η νορανδρεναλίνη, που ελευθερώνεται από τις απολήξεις των μεταγαγγλιακών συμπαθητικών ινών και επιδρώντας στο συμπαθητικό σύστημα διαταράσσεται η ισορροπία στην καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία. Όταν το αυτοκίνητο αναπτύσσει πολύ μεγάλη ταχύτητα οι κτύποι της καρδιάς σας μπορούν να φτάσουν στους 200. Κάνετε μία προσπάθεια να ηρεμίσετε, ευκαιριακά λοιπόν στα πρώτα φανάρια, αφού στηρίξετε καλά την πλάτη σας εξασκηθείτε, σε αργή αναπνοή δίνοντας έμφαση στην εκπνοή. Πάρτε αέρα από τη μύτη σας φουσκώνοντας την κοιλιά πρώτα σαν ένα μπαλόνι. Άμεσα μετά εκπτύσσονται τα πλευρά σας, σαν να θέλουν να σπάσουν μία ζώνη που φανταστικά τα περιβάλλει και τελικά εκπτύσσεται το τμήμα του θώρακα κάτω από τις κλείδες.
Η φάση της εισπνοής διαδοχικά φουσκώνει κοιλία-πλευρά-περιοχή κάτω από τις κλείδες και βγάλετε με δύναμη τον αέρα από το στόμα σας σαν να θέλετε να σβήσετε ένα κερί που βρίσκεται σε απόσταση. Η περιοχή γύρω από τον λαιμό σας ενδέχεται να είναι πιασμένη. Τραβήξτε τους ώμους σας προς τα κάτω και παράλληλα, μακραίνοντας το λαιμό, τεντώστε προς τα πάνω το κεφάλι. Ασκήσεις που περιλαμβάνουν ισομετρικές συσπάσεις των μυών του αυχένα όπως οι περιαγωγικές ( κυκλικές ) κινήσεις θα βοηθήσουν πολύ.
Διατηρήστε και στηρίξετε το οσφυϊκό σας τόξο, τοποθετώντας ένα ειδικό μαξιλάρι σχήματος ρολού στην καμπύλη της μέσης σας. Εάν είναι να οδηγήσετε υπό την επήρεια φαρμάκων καλύτερα πηγαίνετε με ταξί. Εκτός από την θεραπεία ή ανακούφιση που προσφέρουν τα φάρμακα, προκαλούν στον οργανισμό κάποιες ανεπιθύμητες καταστάσεις, όπως :θολώνουν το μυαλό και επιβραδύνουν την αντίδραση, αφαιρώντας έστω και δύο πολύτιμα δευτερόλεπτα σωστής αντίδρασης. Χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή αν έχετε καταναλώσει μαζί με αλκοόλ, απλά ηρεμιστικά, αντιψυχωσικά, αντιεπιληπτικά, αντιδιαβητικά , αντιισταμινικά, αντιυπερτασιακά, αναισθητικά.
Χαλάρωση επίσης των αντανακλαστικών παρουσιάζεται σε καταστάσεις υπερβολικής κόπωσης και μετά από εξαντλητικές δίαιτες.
Εάν συνδυάσουμε τις παραπάνω γνώσεις με τις τεχνικές μας γύρω από τα αυτοκίνητα, σίγουρα στο μέλλον θα έχουμε λιγότερα θύματα.
