Τρόφιμα όπως τα αβοκάντο, το ελαιόλαδο και τα λιπαρά ψάρια παρέχουν τα απαραίτητα έλαια για τη μείωση των φλεγμονών στον οργανισμό, ενώ οι ξηροί καρποί, οι σπόροι και ο ζωμός από κόκκαλα είναι πλούσια σε ζωτικά, θρεπτικά συστατικά για το «χτίσιμο» υγιών οστών.
Η υγιεινή διατροφή σε συνδυασμό με την άσκηση βοηθούν στη διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους, που αποτρέπει...
Διαβάστε περισσότερα
Η υγιεινή διατροφή σε συνδυασμό με την άσκηση βοηθούν στη διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους, που αποτρέπει...
Διαβάστε περισσότερα