Έχετε προβλήματα με τον ύπνο; Αυτή η άσκηση αναπνοής μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε σε λιγότερο από ένα λεπτό. Η μέθοδος αναπτύχθηκε από τον Δρ. Andrew Weil, απόφοιτο του Harvard και ειδικό σε θέματα ευεξίας -ειδικεύεται στην αναπνοή, το διαλογισμό και πώς μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την αντιμετώπιση του στρες-.
Διαβάστε περισσότερα
