αν ακολουθείτε κάποιο πρόγραμμα διατροφής ή όχι. Το νερό κόβει την όρεξη και ενεργοποιεί τον μεταβολισμό, ειδικά εάν η ημερήσια κατανάλωση του είναι 2,5 λίτρα.
Όπως επισημαίνει η επικεφαλής ερευνήτρια Δρ Ρεμπέκα Μούκελμπαουερ, από τη Σχολή Δημοσίας Υγείας του Πανεπιστημίου Charité στο Βερολίνο, υπολογίζεται ότι ο μέσος ενήλικας προσλαμβάνει 400–500 θερμίδες την ημέρα από τα ροφήματα που καταναλώνει.
