Μια πολύ απλή άσκηση για όσους περνούν πολλές ώρες μπροστά στον υπολογιστή τους.Μήπως είσαι κι εσύ ένας απ' αυτούς που περνούν πολλές ώρες εργαζόμενοι στον υπολογιστή τους;Μήπως σε πιάνει συχνά πόνος στον αυχένα και τους ώμους;Υπάρχει μια πολύ καλή άσκηση που έχει άμεσα αποτελέσματα!Η κάμψη του κεφαλιού από τον αυχένα, μια προς τα αριστερά και μια προς τα δεξιά, με τους ώμους εντελώς ακίνητους - διαφορετικά η άσκηση δεν θα έχει αποτελεσματα.
Ακολουθεί βοήθεια για την άσκηση:
