Μπορεί ένα εσπρεσάκι να βελτιώσει τις επιδόσεις σου στο γυμναστήριο; Οι ερευνητές λένε ναι και σε προτρέπουν να πίνεις ένα πριν γυμναστείς.
Ένα καφεδάκι πριν πας στο γυμναστήριο μπορεί να σου χαρίσει αντοχή για να ανταπεξέλθεις στις απαιτήσεις των ασκήσεων. Προσοχή: Εάν λατρεύεις τον καφέ και συνηθίζεις να πίνεις αρκετούς μέσα στην ημέρα, πρέπει να προσέχεις την ποσότητα της καφεϊνης που λαμβάνεις...
Διαβάστε περισσότερα
Ένα καφεδάκι πριν πας στο γυμναστήριο μπορεί να σου χαρίσει αντοχή για να ανταπεξέλθεις στις απαιτήσεις των ασκήσεων. Προσοχή: Εάν λατρεύεις τον καφέ και συνηθίζεις να πίνεις αρκετούς μέσα στην ημέρα, πρέπει να προσέχεις την ποσότητα της καφεϊνης που λαμβάνεις...
Διαβάστε περισσότερα